「ちゃんと寝たはずなのに疲れが残ってる…」
「夜中に何度も目が覚めちゃう…」
そんな経験、ありませんか？
もしかすると原因は“頭皮のこり”かもしれません。
頭皮と睡眠、実はかなり関係があるんです。
頭皮と睡眠って関係あるの？
あります。
頭皮がこって血流が悪くなると、脳に十分な血が行き渡らなくなります。
その結果、リラックスできずに眠りが浅くなったり
寝ても疲れが取れなかったりしがちです。
逆にいえば、頭皮をほぐしてあげれば
ぐっすり眠れる状態に近づける、ということです。
頭皮マッサージでどんな効果がある？
頭が軽く感じる、目の奥がスッキリする、なんだかリラックスできる。
これらは血流が良くなって、副交感神経が働き始めたサインです。
からだが「休むモード」に切り替わることで
自然と眠りやすい状態を作ってくれます。
自分でできるセルフケアって？
- シャンプー中に指の腹でこめかみを小さく円を描くようにほぐす
- 後頭部（うなじ上）を軽く押してじんわり圧をかける
- 寝る前に1〜2分、痛気持ちいい強さで全体をもみほぐす
これだけでも「昨日より寝つきがいいかも？」と
変化を感じやすくなります。
プロの頭皮マッサージって何が違う？
一言でいうと、別格です。
完全個室の落ち着いた空間で受けるプロ施術は、セルフケアでは届かない深部までアプローチします。
- 贅沢シャンプーで血行促進
専用商材で汚れを落としつつ、頭皮をスッキリ整えます。 - 頭皮改善スパで自律神経を整える
エステシモ「セルサート」を用い、頭皮環境を丁寧にケアします。 - 頭浸浴で副交感神経を優位に
高濃度炭酸泉のやさしい水音に包まれ、深いリラックスへ導きます。
施術中に思わず寝落ちしてしまう方も少なくありません。
よくある質問（FAQ）
Q. 頭皮マッサージは毎日やっていい？
A. 強くやりすぎなければOKです。寝る前の習慣にすると◎です。
Q. 不眠症にも効果ある？
A. 医療行為ではありませんが、血流改善とリラックスで眠りやすい状態に近づけます。
Q. どのくらいの頻度で受けるといい？
A. 3〜4週間に1回が目安です。髪と頭皮のコンディションを安定させやすくなります。
まとめ
頭皮マッサージは「気持ちいい」だけじゃなくて、睡眠の質まで底上げしてくれる習慣です。
日々のセルフケアにプラスして、プロ施術を定期的に取り入れると、心も体もリセットされていきます。
「最近、寝ても疲れが取れない」と感じているなら
まずは頭皮ケアから始めてみませんか？
店舗情報
BRUSH PREMIER（ブラッシュプレミア）
神奈川県横浜市鶴見区佃野町23-40 佃野町SHKビル1F
JR鶴見駅より徒歩8分
営業時間：11:00〜21:00
定休日：月・火（祝日は営業）
📞 045-642-5564
🌐 公式サイト
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