最近、こんな感覚ありませんか。
何もしていないはずなのに、
頭だけずっと動いている。
仕事中はもちろん。
移動中も。
家に帰ってからも。
「次の段取りは？」
「さっきの判断、合ってた？」
「明日の準備、何が残ってたっけ？」
ずっと、頭が仕事している状態。
これ、忙しい男性ほど当たり前になっています。
忙しい男性ほど、頭が休まらない理由
忙しい人ほど、
「休んでいるつもり」になりがちです。
でも実際は、
スマホを見て、
通知を確認して、
次のことを考えている。
体は止まっていても、
思考は止まっていない。
この状態が続くと、
集中力も判断力も、
少しずつ落ちていきます。
「沈黙の時間」が思考をリセットする
思考が整理されるのは、
何かを頑張っている時ではありません。
音がなくて。
会話がなくて。
判断しなくていい時。
この状態になって、
ようやく脳は整理を始めます。
忙しい男性ほど、
この「沈黙の時間」が圧倒的に足りていません。
個室という空間が、沈黙をつくる
完全個室に入った瞬間、
ふっと力が抜ける感覚。
誰かに気を使わなくていい。
会話を考えなくていい。
周りを見なくていい。
それだけで、
頭は一段ラクになります。
理容室で「考えなくていい時間」を過ごす
理容室は、
とても珍しい場所です。
自分で判断しなくていい。
次を考えなくていい。
プロに任せて、
ただ座っていればいい。
この「何もしなくていい時間」が、
思考をリセットしてくれます。
ヘッドスパ中、頭が静かになる瞬間
最初は、
まだ考えています。
でも、
頭皮がゆるみ、
首の力が抜けていくと。
「あれ？
今、何も考えてないな」
そんな瞬間が訪れます。
沈黙のあと、頭は冴えている
沈黙の時間を挟むと、
不思議なことが起きます。
頭が軽い。
視界がクリア。
考えがまとまる。
テンションが上がるわけじゃない。
でも、ちゃんと冴えている。
まとめ
忙しい男性に必要なのは、
刺激でも、
気合でもありません。
沈黙です。
何も考えない時間。
判断しなくていい時間。
個室で過ごすその時間が、
思考を整え、
また前に進む力になります。
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