仕事が終わった瞬間
「今日はもう終わり」
そう思うじゃないですか？
でも実際は
身体だけが先に帰宅して
頭の中はまだ仕事中。
電車に乗っても
風呂に入っても
なぜか明日の段取りを考えている。
疲れは肩や腰より先に頭に残る
一日の疲れというと
肩や腰を思い浮かべがちですが
実はもっと溜まりやすいのが
頭です。
考える
判断する
言葉を選ぶ
この積み重ねが
頭皮まわりを無意識に緊張させます。
洗うだけでは切り替わらない理由
シャワーを浴びる
早めに寝る
それで整う日もあります。
でも
仕事の密度が高い日は
それだけでは足りません。
洗うことと
切り替えることは
別モノだからです。
仕事終わりの頭皮リセットという選択
仕事終わりに受けるヘッドスパは
気分転換ではありません。
張りつめた状態を
一度フラットに戻すための時間です。
頭皮に触れられ
圧が抜け
思考のスピードが落ちていく。
シェービングで仕上げる切り替え
さらにシェービングが入ると
切り替えはより深くなります。
顔まわりが整うことで
表情の緊張が抜け
気持ちにも区切りがつく。
今日はここまで
そう自然に思える状態です。
まとめ
仕事終わりのケアは
疲れを取るためだけのものではありません。
一日を終わらせるための
身だしなみです。
頭から切り替えることで
翌日の自分が楽になる。
大人になるほど
そんな習慣が必要になります。
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