「……頭、重っ」
二日酔いの朝って、
だいたいこの一言から始まります。
昨夜は楽しかった。
忘年会、盛り上がった。
でも今はもう、
その記憶すら遠い。
横浜・鶴見で働く大人の男性から、
この時期になると
本当によく聞く話です。
二日酔いの日って、休めない問題
正直、
今日は何もしたくない。
でも、
仕事はある。
人にも会う。
会議もある。
顔はむくみ、
目は開かず、
頭はぼーっとする。
「体調悪い？」
そう聞かれる前に、
自分が一番わかっている。
はい。
二日酔いです。
二日酔いの正体は「内臓」だけじゃない
二日酔いというと、
胃や肝臓を思い浮かべがちですが、
それだけではありません。
・血行不良
・頭皮の緊張
・顔のむくみ
・表情の鈍さ
これらが重なることで、
「いかにも辛そう」な印象になります。
つまり、
頭と顔にしっかり出る。
そんな日にやりがちなNG行動
まず、
気合いで熱いシャワー。
一瞬スッキリしますが、
二日酔いの日は逆効果になることも。
次に、
自分でゴリゴリ頭を揉む。
これも刺激が強すぎて、
余計にしんどくなるケースが多いです。
結局、
何もしないで放置。
これが一番、
回復を遅らせます。
二日酔いの日こそ、ヘッドスパという選択
「え、二日酔いでスパ？」
最初は、みなさんそう言います。
でもポイントは、
癒すことではなく、
整えること。
強く揉まない。
無理に刺激しない。
静かに、ゆっくり。
頭皮を緩めるだけで、
頭の重さが
スッと引く感覚が出てきます。
シェービングを組み合わせる理由
二日酔いの日は、
顔もどんよりしがちです。
ここで、
軽くシェービング。
産毛が取れるだけで、
顔色が変わる。
むくみも少し引く。
体調は完璧じゃなくても、
清潔感は作れる。
これ、大人にはかなり重要です。
回復したら、ちゃんと仕事に戻れる
完全復活じゃなくていい。
ただ、
普通に話せて、
普通に仕事ができる。
その状態まで戻せれば、
一日はちゃんと回ります。
まとめ
二日酔いだから、
今日は我慢。
それも一つですが、
何もしないより、
正しく整えた方が回復は早い。
頭が重い。
顔がむくむ。
ぼーっとする。
そんな朝こそ、
静かなスパケア。
「今日は無理しない」
その選択が、
結果的に一番効きます。
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